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Course à pied à Paris

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Paris est l'une des grandes capitales mondiales du running, avec des centaines de milliers de coureurs réguliers qui arpentent ses parcs, berges et bois tout au long de l'année. La ville accueille le Marathon de Paris, l'un des cinq plus grands marathons du monde avec plus de 55 000 participants. Entre ses deux bois de plus de 800 hectares chacun, ses berges de Seine piétonnisées et ses innombrables parcs, Paris offre un terrain de jeu exceptionnel pour les coureurs de tous niveaux.

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Joueurs de Course à pied autour de Paris

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Joueurs de Course à pied inscrits à Paris

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Où pratiquer le Course à pied à Paris

Clubs, courts municipaux et centres privés pour jouer au Course à pied à Paris et dans le paris (île-de-france).

Bois de Boulogne

Parc

16e arrondissement, Paris

Poumon vert de 850 hectares avec plusieurs boucles balisées (7 km, 12 km, 15 km). Terrain majoritairement plat avec chemins de terre souples. Parkrun gratuit de 5 km chaque samedi matin.

Nature Boucles variées Terrain souple

Bois de Vincennes

Parc

12e arrondissement, Paris

Plus grand espace vert parisien (995 hectares). Boucle officielle de 13 km du Lac Daumesnil au Lac des Minimes. Parcours de santé avec agrès sportifs.

Nature Grandes distances Parcours de santé

Berges de Seine

Parcours urbain

Du Pont de l'Alma au Pont de Bercy, Paris

Berges piétonnisées classées UNESCO, parcours de 5 à 21 km avec vue sur Notre-Dame, la Tour Eiffel et le Louvre. Terrain plat et bien éclairé le soir.

Monuments Plat Running nocturne

Jardin du Luxembourg

Parc

6e arrondissement, Paris

Jardin historique de 23 hectares au cœur de la rive gauche. Boucle principale de 2,3 km, idéal pour le fractionné ou les sorties courtes entre midi.

Centre-ville Boucle courte Cadre historique

Parc des Buttes-Chaumont

Parc

19e arrondissement, Paris

25 hectares de pentes, escaliers et passerelles. Spot idéal pour le trail urbain et le travail en côtes. Tour du parc d'environ 1,5 km avec dénivelé exigeant.

Dénivelé Trail urbain Escaliers

Canal Saint-Martin

Parcours urbain

10e / 19e arrondissement, Paris

Parcours linéaire de 5,5 km (11 km aller-retour) le long du canal jusqu'au Parc de la Villette. Prolongement possible par le Canal de l'Ourcq.

Parcours linéaire Ambiance urbaine Canaux

Centre sportif Émile Anthoine

Piste

15e arrondissement, Paris

Piste d'athlétisme au pied de la Tour Eiffel, environ 360 m en accès libre. Cadre exceptionnel pour l'entraînement. Gratuit comme toutes les pistes municipales parisiennes.

Vue Tour Eiffel Accès libre Piste municipale

Stade Charléty

Piste

13e arrondissement, Paris

Piste de 400 m certifiée pour compétitions internationales. Idéal pour le fractionné et les séances de VMA. Surface synthétique de qualité.

Piste 400m Athlétisme Fractionné

Paname Run Club

Club

Rendez-vous variables, Paris

Association de running dynamique avec sorties collectives de 10 km chaque mardi soir, 100% gratuites et ouvertes à tous les niveaux. Moment convivial après chaque sortie.

Gratuit Convivial Tous niveaux

Avis de joueurs de Course à pied à Paris

"Je cours sur les berges de Seine 3 fois par semaine. Vue sur Notre-Dame d'un côté, Tour Eiffel de l'autre... c'est le plus beau parcours de running du monde. Grâce à SportivUP, j'ai trouvé un partenaire dans mon quartier du 11e."

A

Antoine

Paris 11e

"Débutante, je n'osais pas courir seule. Sur SportivUP j'ai trouvé une partenaire de mon niveau en 3 jours. On court au Jardin du Luxembourg deux fois par semaine, c'est devenu notre rituel !"

C

Claire

Paris 6e

"Coureur régulier, je cherchais des partenaires pour mes sorties longues au Bois de Boulogne. SportivUP m'a connecté avec des coureurs motivés. Simple, gratuit et efficace."

M

Mehdi

Paris 16e

Questions fréquentes sur le Course à pied à Paris

Quels sont les meilleurs parcours pour courir à Paris ?

Les berges de Seine piétonnisées sont le parcours le plus emblématique (5 à 21 km avec vue sur les monuments). Le Bois de Boulogne propose des boucles de 7 à 15 km sur terrain souple, le Bois de Vincennes une boucle de 13 km. Le Jardin du Luxembourg (2,3 km) est idéal pour les sorties courtes, et les Buttes-Chaumont pour le trail urbain avec du dénivelé.

Existe-t-il des groupes de running gratuits à Paris ?

Oui, Paris compte de nombreux running clubs gratuits. Le Paname Run Club organise des sorties de 10 km chaque mardi soir. Le Circle Running Club se retrouve le mardi à 19h. L'adidas Running Club et Let's Run Paris proposent aussi des sessions gratuites. Sur SportivUP, trouvez un partenaire de course à pied à Paris pour courir à votre rythme.

Quels sont les grands événements de course à pied à Paris ?

Le Marathon de Paris (avril) rassemble environ 57 000 coureurs. Autres événements majeurs : le Semi-Marathon de Paris (mars), les 20 km de Paris, La Parisienne (course féminine), et le Parkrun du Bois de Boulogne (5 km gratuit chaque samedi). La ville propose des courses pour tous les niveaux tout au long de l'année.

Où courir le soir ou la nuit à Paris en sécurité ?

Les berges de Seine sont le meilleur choix pour le running nocturne : piétonnes, bien éclairées et fréquentées. Le Champ de Mars reste ouvert et éclairé le soir. Attention : la plupart des parcs ferment à la nuit tombée. Portez des vêtements réfléchissants et une lampe frontale. Sur SportivUP, trouvez un partenaire pour courir à deux le soir.

Les pistes d'athlétisme sont-elles gratuites à Paris ?

Oui, Paris compte plus de 20 pistes municipales en accès libre et gratuit (hors horaires scolaires/clubs). Les plus connues : Stade Charléty (400 m, 13e), Centre Émile Anthoine (360 m, au pied de la Tour Eiffel, 15e), Stade Jules Ladoumègue (19e). Les créneaux libres sont généralement entre 12h30-14h en semaine et les week-ends.

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